Entrenamientos de "double unders"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con double unders.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "double unders" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 373

4 Rounds For Time

  • 6 Handstand Push-ups
  • 12 Ring Dips
  • 24 Push-ups
  • 48 Double-unders
4 Rounds For Time

Nutts

For Time

  • 10 Handstand Push-ups
  • 15 Deadlifts (250# / 175#)
  • 25 Box Jumps (30 / 24)
  • 50 Pull-ups
  • 100 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 200 Double-unders
  • 400 Meter Weighted Run (45# / 35#)
For Time

13.3

AMRAP

  • 150 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 90 Double-unders
  • 30 Muscle-ups
AMRAP

Carse

For Time

  • Squat Cleans (95# / 65#)
  • Double-unders
  • Deadlifts (185# / 135#)
  • Box Jumps (24" / 20")

Comience cada ronda con un Bear Crawl de 50 metros

For Time

Sábado sabadete

1 Ronda

  • For time 25' para hacer 1 ronda
    • 50 reps de Burpees
    • 30 reps de Double-unders

Realiza este wod lo más rápido posible. Aguanta, aguanta y aguanta el ritmo

For time

Wod 352

5 Rounds For Time

  • 20 Toes-to-bars
  • 50 Double-unders
5 Rounds For Time

Wod 193

EMOM

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • Double-unders

Completa 5 Cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 164

AMRAP

  • 10 Burpees
  • 25 Double-unders
AMRAP

Wod 420

AMRAP

  • 400 Meter Run
  • 40 Double-unders
  • 20 Pull-ups
  • 10 Burpees
AMRAP

Wod 191

EMOM

  • 5 Thrusters (95# / 65#)
  • Double-unders

Completa 5 Thrusters lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Dirty 30

For Time

  • 30 Box Jumps (24" / 20")
  • 30 Jumping Pull-ups
  • 30 KB Swings (1 Pood / 26#)
  • 30 Walking Lunges
  • 30 Knees-to-elbows
  • 30 Push Presses (45# / 35#)
  • 30 Back Extensions
  • 30 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 30 Burpees
  • 30 Double-unders
For Time

Wod 299

For Time

  • 100 Double-unders
  • 50 Handstand Push-ups
  • 40 Toes-to-bars
  • 30 Shoulder-to-overheads (145# / 105#)
  • 30 Front Rack Lunges (145# / 105#)
For Time

Wod 429

AMRAP

  • 4 Cleans (185# / 135#)
  • 40 Double-unders
  • 400 Meter Run
AMRAP

Wod 198

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Double-unders

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 428

AMRAP

  • 4 Deadlifts (275# / 205#)
  • 40 Double-unders
  • 400 Meter Run
AMRAP

Filthy 50

For Time

  • 50 Box Jumps (24" / 20")
  • 50 Jumping Pull-ups
  • 50 KB Swings (1 Pood / 26#)
  • 50 Walking Lunges
  • 50 Knees-to-elbows
  • 50 Push Presses (45# / 35#)
  • 50 Back Extensions
  • 50 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 50 Burpees
  • 50 Double-unders
For Time

Wod 196

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 440

AMRAP

  • 4 Snatches (135# / 95#)
  • 40 Double-unders
AMRAP

Wod 194

EMOM

  • 5 Clean and Jerks (135# / 95#)
  • Double-unders

Completa 5 clean and jerk lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 197

EMOM

  • 10 Power Snatches (95# / 65#)
  • Double-unders

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

For Time

50/10, 40/20, 30/30, 20/40, 10/50

  • Air Squats
  • Double-unders
50/10, 40/20, 30/30, 20/40, 10/50

Wod 439

AMRAP

  • 4 Cleans (185# / 135#)
  • 40 Double-unders
AMRAP

Annie

For Time

  • Double-unders
  • Sit-ups
For Time

For Time

50, 40, 30, 20, 10

  • Air Squats
  • Double-unders
50, 40, 30, 20, 10

Wod 172

AMRAP

  • 400 Meter Run
  • 5 Muscle-ups
  • 10 Handstand Push-ups
  • 20 Double-unders
AMRAP

In teams of 2

AMRAP

  • 3 Handstand Push-ups
  • 9 Wall Ball Shots (24# / 20#)
  • 27 Double-unders

Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.

AMRAP

Bradshaw

10 Rounds For Time

  • 3 Handstand Push-ups
  • 6 Deadlifts (225# / 155#)
  • 12 Pull-ups
  • 24 Double-unders
10 Rounds For Time

Paul

5 Rounds For Time

  • 50 Double-unders
  • 35 Knees-to-elbows
  • 20 Yard Overhead Weighted Walk (185# / 135#)
5 Rounds For Time

For Time

40, 30, 20, 10

  • Thrusters (45# / 35#)
  • Double-unders
40, 30, 20, 10

Filthy fifty

1 Ronda

  • For time 23' para hacer 1 ronda
    • 50 reps de Box Jumps
    • 50 reps de Jumping Pull-ups
    • 50 reps de KB Swings con 32 kilos
    • 50 reps de Walking Lunges con 32 kilos
    • 50 reps de Knees-to-elbows con 32 kilos
    • 50 reps de Push Presses con 20 kilos
    • 50 reps de Back Extensions
    • 50 reps de Wall Ball Shots con 9 kilos
    • 50 reps de Burpees
    • 50 reps de Double-unders

Completa los movimientos en orden, por ejemplo, termina los 50 saltos al cajón antes de avanzar a los jumping pullups.

For time
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